石塚あゆみのバストアップ（B-UPガールズ）の内容について
で、届いたので早速開けてマニュアルの方から見てみました。
まず目次。
（画像はちっちゃいですが著作権の関係でわざとそうしてあります）
ざっと100ページぐらいでしょうか。
著作権に触れない程度で簡単に記しておくと、
・誤って行うとまずいバストアップについて
・石原式バストアップの基礎知識
・石原式バストアップにおける栄養の摂り方
・石原式バストアップと姿勢の関係
・石原式ブラジャーとバストアップの関係
・石原式バストアップエクササイズ
といった感じでしょうか。
内容を見る限りホームページに記してある、
食事
刺激
姿勢
の3つに沿った内容が非常にわかりやすく丁寧に記されているという印象です。
写真や絵は少なく文字情報が中心な本といった感じでしょうか。
（エクササイズなどは全部DVDの方に入っていますので）
石塚あゆみのバストアップガールズを読んだ感想
で、まぁざっと読んでみた感じ。
私の感想としては
「意外と当たり前のことを当たり前のようにやるんだー」
という感じでした。
ホームページを見ている限りではなんていうんでしょうか。
なんか裏技でも使ってあっという間にバストアップするような印象を受けてたんですが、
（怪しいサプリみたいに笑）
中々どうして。
非常に理にかなった、
「多分この通りやれば大きくなるかもなー」
と期待を抱かせてくれる内容だと感じました。
で、
早速書いてあるとおりやってみたんです。
自宅でできるバストアップ豊胸法（石塚あゆみ）を実際にやってみた
といっても、
石原式バストアップの基本はある特定の栄養を含む食品、食材をバランスよく食べて。
あるエクササイズで姿勢を整え。
ある方法でバストに刺激を与えるという非常に簡単な流れ。
普段の生活で意識できる食事とエクササイズを中心という感じでなんかダイエットに近いなーと思いながらやってみました。
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